フランス式アロマテラピーで心身のケアを!
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不眠

1月 21st, 2011 | Posted by nishizakarie in osusume

今日は不眠に利用したいアロマの話。

眠りたいのに頭がさえてしまって眠れない、疲れているのに何度も寝返りを打ってしまう。

こんなときありますよね。

どうしてもというときには睡眠導入剤もやむを得ずですが、なるべくなら依存性のある薬には頼りたくないもの。

そんな時にはアロマテラピーを使ってみてください。

使う精油はブレンド精油「いざない」(販売価格2,100円)。

ラベンダーを主体とした鎮静効果の高い精油をブレンドしています。

これをティッシュに一滴落として枕元において。手の中に握り締めてもオッケーです。

手の熱でふんわりと香りが広がるので心が安心しますよ。

VELUTIAの姉妹品、HiBiKiの「月(販売価格2,940円)」、「睡(販売価格3,150円)」などもお勧め。

HiBiKiは精神科医が自分の臨床経験の中から開発したブレンド精油ですので、こちらもぜひ使ってみてくださいね。

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