フランス式アロマテラピーで心身のケアを!
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筋肉痛になりそうな時

4月 18th, 2011 | Posted by nishizakarie in osusume

今日は筋肉痛予防に関するアロマの話。

ウォーキングやトレーニング、激しいスポーツの後には、アロマを使って身体をクールダウンしましょう。

ウィンターグリーン精油をお風呂に1滴入れて入浴してみてください。

ウィンターグリーンには湿布薬に配合されるサリチルメチル酸という成分が高濃度に含まれています。

その香り、まさに湿布!

作用も強く即効性があるので、使う時には低濃度で使いましょう。

お風呂にはちょっと・・・という場合にはサンフラワー油に薄めて筋肉痛になりやすいふくらはぎなどを

やさしくマッサージ。サンフラワー油には血流を良くする成分が含まれているので効果倍増です。

この一手間だけで翌日の痛みがだいぶ楽になりますよ。

試してみてください。

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